필라테스1 클래식 필라테스 vs 모던 필라테스, 차이점과 선택은? 필라테스는 운동의 목적과 철학에 따라 다양한 스타일로 나뉘는데, 그 중에서 클래식 필라테스와 모던 필라테스가 가장 대표적입니다.두 가지의 필라테스는 운동의 방식과 접근 방식에서 중요한 차이를 보이는데, 여기서 그 차이를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 기원과 철학클래식 필라테스는 필라테스를 창시한 조셉 필라테스의 원래 방법을 따릅니다. 조셉 필라테스는 '컨트롤로그'라는 운동 체계를 통해 몸의 균형을 잡고, 근육과 정신을 연결하려 했습니다. 클래식 필라테스는 그가 설정한 원칙과 운동을 그대로 따르는 것이 특징입니다.반면, 모던 필라테스는 필라테스의 기본 원칙을 바탕으로 시대에 맞게 현대적인 요구를 반영한 방법입니다. 예를 들어, 운동기구나 운동의 강도, 유연성 등을 더 유연하게 적용하여 개인의 필요에 맞는 .. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
