전체 글29 하루 10분, 스트레스에서 벗어나는 마인드풀니스 명상의 비밀 요즘 바쁜 일상 속에서 스트레스를 많이 느끼고 계신가요? 잠깐만 멈추고, 지금 이 순간을 느낄 수 있는 간단한 방법이 있다면 어떨까요? 오늘은 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 만들어 줄 마인드풀니스 명상에 대해 이야기해보려 합니다. 마인드풀니스 명상은 현대인의 스트레스를 줄이고, 더 나은 삶의 질을 제공할 수 있는 효과적인 방법입니다. 아래 단계들을 상세히 알아볼게요 1.조용한 장소를 찾기 명상을 시작하기 전, 외부로부터 방해받지 않을 조용한 공간을 찾아야 해요. 이 공간은 특별할 필요가 없어요. 집안의 한쪽 방, 공원의 벤치 또는 사무실의 조용한 공간이면 충분합니다. 중요한 것은 자신이 편안하게 느낄 수 있는 곳이라는 점이에요. 2.명상을 시작하기 전에 주변 환경을 한 번 정리하기 너무 어두운 곳보.. 2025. 3. 25. 사회초년생을 위한 직장 내 필수 용어 총정리 1. 엑셀러레이션(Acceleration)엑셀러레이션은 원래 '가속'이라는 의미인데, 직장 내에서는 업무의 속도나 진행 과정을 빠르게 진행하는 것을 의미할 때 사용됩니다. 예를 들어, 프로젝트를 엑셀러레이트한다는 것은 그 프로젝트의 진행 속도를 높인다는 뜻입니다.2. 버퍼(Buffer)'버퍼'는 일반적으로 컴퓨터 용어에서 사용되지만, 직장에서는 일정이나 시간을 미리 마련해두는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어, "프로젝트에 버퍼 시간을 두다"는 의미는 예기치 않은 문제나 지연을 대비해 여유 시간을 두는 것을 말합니다.3. 리소스(Resource)리소스는 자원이라는 뜻으로, 직장에서는 사람, 시간, 돈, 장비 등 모든 자원을 뜻할 수 있습니다. "리소스를 배분하다"는 것은 업무에 필요한 자원을 효율적으로 .. 2025. 3. 1. 사회초년생을 위한 직장 내 필수 용어 모음3 직장에서 잘 모를 수 있는 단어2 이어서 더 추가로 소개해드리겠습니다! 11. 디지털 트랜스포메이션(Digital Transformation)디지털 트랜스포메이션은 기업이나 조직이 디지털 기술을 활용해 기존의 업무 방식이나 서비스를 혁신하는 과정을 의미합니다. 예를 들어, "회사의 디지털 트랜스포메이션을 추진하다"는 회사의 기존 방식을 디지털화하여 더 효율적이고 혁신적으로 바꾼다는 뜻입니다.12. 리스크(Risk)리스크는 '위험'을 의미합니다. 직장에서는 위험 요소나 불확실한 상황을 다룰 때 사용됩니다. 예를 들어, "리스크를 관리하다"는 업무 중 발생할 수 있는 위험을 미리 예측하고 대비하는 것을 의미합니다. 13. 스케줄링(Scheduling)스케줄링은 일정을 계획하고 관리하는 활동을 의미합니다. ".. 2025. 2. 28. 사회초년생을 위한 직장 내 필수 용어 모음2 직장에서 잘 모를 수 있는 단어들 더 추가로 소개해드리겠습니다!1. 오너십(Ownership)'오너십'은 어떤 일에 대해 책임감을 가지고 주도적으로 임하는 태도를 의미합니다. 예를 들어, "프로젝트에 오너십을 가지고 일하다"는 프로젝트의 결과에 책임감을 느끼고, 주도적으로 업무를 이끌어간다는 뜻입니다.2. 인프라(Infra)'인프라'는 기본적인 시스템이나 구조를 의미합니다. 직장에서 주로 IT 인프라나 조직 인프라에 대한 이야기가 많이 나오며, "업무 인프라가 부족하다"는 시스템이나 환경이 잘 갖춰져 있지 않다는 뜻입니다.3. 레퍼런스(Reference)레퍼런스는 '참조'나 '추천서'라는 뜻으로, 주로 어떤 사람이나 자료를 참조하는 경우에 사용됩니다. 예를 들어, "레퍼런스를 확인하다"는 자료나 문서, .. 2025. 2. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
